人参果适合什么人群吃？

人参果是茄科植物果实，具有高蛋白、高维生素、低糖等营养特点，B族维生素和维生素C含量很高，且熟透的人参果清爽多汁，是营养丰富的健康食物。不过人参果属于热带、亚热带水果，需要考虑宝宝的耐受力问题，因此建议在宝宝满12月龄后适量添加。

人参果营养丰富，低脂肪、低热量，哺乳期妈妈适量食用有助改善乳汁质量，对产后瘦身塑形也有帮助，且其营养丰富。哺乳期妈妈可以适量吃一些人参果。

人参果富含维生素C，且低脂肪、低热量，适量食用有助改善产后肤质，满足身体恢复其的营养需求。

人参果营养十分丰富，熟透后清爽多汁，但含糖量和脂肪含量较低，是健康的滋补食品，适合准妈妈食用。

人参果性温，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。