青梅适合什么人群吃？

青梅果肉富含钾元素，但其酸性物质易刺激宝宝口腔粘膜，促使胃酸分泌过多，可在宝宝6个月后添加，但需注意少量。

青梅酸爽可口，可提振食欲，而且高钾低钠有助降低血压，哺乳期妈妈可以适当吃些青梅。

青梅具有增进食欲、补益身体的功效，但口味较酸，产后过早食用可能会损伤牙齿、刺激肠胃，因此不建议产后过早和大量食用。

青梅中含有较多的钾元素，且口味酸爽，准妈妈少量吃些青梅可止吐、开胃，但不宜过量食用，以免刺激消化液分泌，反倒加重呕吐。

青梅性平，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。