蟠桃适合什么人群吃？

蟠桃富含维生素B和维生素C，在水果中含铁量也比较高，但未成熟的蟠桃肉质脆硬、不易消化，宝宝过早食用会增加消化系统负担，而且桃毛易致敏，因此建议满6个月后适量添加，注意性状，最好打泥食用。

哺乳期妈妈可适量食用蟠桃，有助于改善肤质、缓解便秘，但市售蟠桃多未成熟，多吃容易导致胃肠不适，注意不宜过量。

蟠桃营养均衡丰富，富含果胶因此有通便的功效，产后少量食用可改善产后便秘。但未完全成熟的蟠桃不易消化，因此不建议产妇过早和过多食用。

蟠桃富含维生素B、C等成分，在水果中含铁量也较高，但未完全成熟的蟠桃不易消化，桃毛还可能导致过敏反应，因此不建议准妈妈多食。

蟠桃性平，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。