葡萄适合什么人群吃？

葡萄富含葡萄糖和果糖，利于人体消化吸收，可迅速为宝宝提供能量，而且它含有多种果酸，健康益处多多。建议在宝宝满6月龄后再适时添加，注意不要给宝宝吃整颗葡萄，以免噎住。

葡萄糖分含量高，哺乳期妈妈适量吃些葡萄，有助于增加宝宝的热量摄入，但是有糖尿病的哺乳妈妈要少食或忌食。

葡萄含有多种维生素和矿物质，对人体健康有益，其中的花青素还有抗氧化作用，有助提高人体免疫力，产后妈妈适量食用还有助于身体恢复。

准妈妈适量食用葡萄不仅能促进消化、增强营养，还有助于胎儿身体和大脑发育。不过，葡萄含糖量较高，准妈妈宜少量食用以免增加身体代谢负担，有糖尿病的准妈妈切忌食用。

葡萄性平，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。