红毛丹适合什么人群吃？

红毛丹富含柠檬酸和糖类，有助于补充体力，增加机体抵抗力，不过，红毛丹可致敏，建议等到宝宝满12个月大后再尝试添加。红毛丹中果糖含量高，容易造成宝宝血糖水平急剧波动，所以建议让宝宝少吃些。

红毛丹的营养成分较为丰富，可为哺乳期妈妈补充体力，而其丰富的膳食纤维对预防便秘很有帮助。但红毛丹是高糖水果，不建议多吃。

产妇可适量食用红毛丹，一则可调养身体，加速产后复原，二则可改善乳汁质量，从而促进宝宝生长发育。

红毛丹所含营养成分对孕期补益和胎儿发育多有裨益，可增强准妈妈抵抗力，还能缓解缺铁性贫血症状。不过，红毛丹含糖量较高，有妊娠糖尿病的准妈妈不宜食用。

红毛丹性温，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。