火龙果适合什么人群吃？

火龙果是一款高营养、低能量的水果，富含维生素C、花青素及水溶性膳食纤维，但火龙果肉含籽儿较多，不宜消化，因此建议在宝宝满1岁后再适时添加，且最好将籽儿滤出或磨碎后再食用。

火龙果营养丰富且热量较低，富含膳食纤维，哺乳期妈妈适量食用不仅有利于调养身体，还能通过改善乳汁质量从而提高宝宝的抵抗力，同时对预防和缓解便秘也有帮助。

火龙果是高纤维、低热量水果，适量食用有助于预防产后便秘，因其富含维生素C，还有美白润肤、防止色素沉着等功效，适宜产后妈妈食用。

火龙果富含维生素C和铁等多种于身体有利的营养素，高纤维、低热量，具有预防便秘、控制体重的作用，对准妈妈健康和胎儿生长发育均有好处，准妈妈可适量食用火龙果。

火龙果性凉，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。