海棠果适合什么人群吃？

海棠果富含维生素C以及钙、磷、钾、铁等矿物质，具有补钙、补铁、增强抵抗力等功效，虽然在宝宝满6月龄后可以压成泥状食用，但海棠果肉脆味酸，建议少食。

海棠果富含维生素C以及钙、磷、钾、铁等矿物质，哺乳期妈妈适量吃些海棠果可增进食欲、增强抗病能力，还能改善乳汁质量，从而促进宝宝发育。

海棠果营养丰富，不仅富含维生素C，而且钙、钾、铁等矿物质含量也较为丰富，可预防产后缺铁性贫血，还可强健牙齿和骨骼，但海棠果味酸，为避免刺激肠胃，建议少吃。

海棠果富含叶酸、维生素C和多种矿物质，可预防胎儿神经系统发育问题，促进大脑和神经系统发育，对缓解孕吐和便秘等症也有帮助。

海棠果性平，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。