红提适合什么人群吃？

提子富含糖分，还含有大量维生素C、维生素E等，但是在给宝宝食用提子前最好先去皮去籽，以免造成宝宝肠胃不适。建议在宝宝满6月龄后再适时添加，注意不要提供整颗给宝宝，以防卡喉窒息。

提子营养丰富，特别是果皮富含花青素，连皮食用有助于提升哺乳妈妈身体免疫力，还有保护心脑血管等功效。不过，提子含糖量较高，不宜一次吃太多。

提子所含糖分易被人体消化吸收，并迅速转化为能量被人体利用，这对快速恢复体能和缓解疲劳感等有明显功效，产后新妈妈可少量食用。

提子营养成分与葡萄类似，但口感殊异，准妈妈适量吃些提子有助补充营养。但提子含糖量高，且单糖较多，容易对机体代谢功能造成压力，造成血糖波动，建议准妈妈适量食用。

红提性平，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。