甘蔗适合什么人群吃？

甘蔗含有多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量丰富，但糖含量过高，对牙齿无益，还容易养成嗜甜口味。因此，虽然原则上宝宝满6月龄后就可以喝点甘蔗汁了，但是并不推荐。

甘蔗富含糖类，且易被人体吸收利用，而且维生素C和铁等营养物质含量也较高，哺乳期妈妈吃甘蔗对身体多有补益，但是常嚼甘蔗易致口舌生疮，因此哺乳期妈妈要控制好量。

甘蔗含糖量较为丰富，且易被人体吸收利用，且甘蔗含铁量极高，利于预防产后缺铁性贫血，新妈妈可少量食用，但不宜过多。

甘蔗富含多种糖分，且极易被人体吸收利用，准妈妈一定要控制好量，以免诱发妊娠期糖尿病，有糖尿病的准妈妈切忌食用。

甘蔗性寒，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。