菇娘适合什么人群吃？

菇娘果营养丰富，富含柠檬酸、苹果酸等有机酸，维生素C和胡萝卜素含量也很高，且成熟的菇娘果汁多味甜，适合宝宝食用，但要注意不要整颗提供，以免卡噎气管或食道。另外菇娘果中种子颗粒较多，过多食用可致腹泻，请少量添加。

哺乳期妈妈适量食用菇娘果可改善乳汁质量，其所含丰富营养物质，如氨基酸、钙等，可促进宝宝牙齿和骨骼发育，对脑神经发育也有好处，建议哺乳期妈妈适量食用。

产妇适量食用菇娘果，可增进食欲、帮助消化和预防产后便秘。不过，菇娘果多吃易致腹泻，影响产妇肠胃功能恢复。

菇娘果果实中含有多种人体必需氨基酸和矿物质，具有利尿功效，准妈妈适量食用可缓解孕期水肿，还能改善呕吐症状。不过，准妈妈不宜过量食用菇娘果，以免造成肠胃不适。

菇娘性凉，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。