番石榴适合什么人群吃？

番石榴富含维生素C，健康脂肪和膳食纤维含量也较高。不过热带水果已致敏，建议等到宝宝满12月龄后再少量食用。主要不要给宝宝吃番石榴的果皮和籽部分。

番石榴营养成分丰富均衡，尤其是维生素C和膳食纤维含量丰富，哺乳期妈妈适量食用对改善乳汁质量很有帮助，不过不宜多吃。

成熟的番石榴口味酸甜，气味芬芳，可增进食欲，对提升产妇胃口、增加营养进益很有帮助。番石榴富含维生素C和铁质，有一定抗炎功效，有利于增强新妈妈抗病能力。

番石榴的蛋白质和维生素C含量高，维生素A含量也较高，准妈妈适量食用番石榴可增进食欲、补充营养，对于促进胎儿视力发育也有所助益。

番石榴性平，食用性温和性平的水果，不仅可以在经期补充水分、维生素、矿物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。