草莓适合什么人群吃？

草莓富含维生素C，铁、钾含量也较高，还含有果酸、果胶等对人体健康有益的营养物质，对宝宝身体发育有益，建议在宝宝满6月龄后适时添加，注意初期应制作成泥。

草莓甜美多汁，富含多种维生素和矿物质等营养物质，哺乳期妈妈适量食用草莓不仅可补养身体，还可通过改善乳汁质量从而补益宝宝。

草莓含有大量果胶及纤维素，可促进产后妈妈肠胃蠕动、帮助消化，从而改善便秘、食欲不振、腹胀等消化问题，但水果糖分高，新妈妈要在餐后食用，且要控制好量。

草莓富含维生素C和铁质，有助于预防孕期牙龈出血和贫血，且草莓所含的营养物质种类丰富均衡，对准妈妈健康和胎儿生长发育多有裨益，准妈妈可适量食用。

草莓性凉，不建议食用，尤其是平素体质虚寒的女性，会导致寒凝血瘀，出现痛经症状。