减肥人群是可以适量吃蜂蜜的，蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，还含有多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分。与其他一些常见的甜味剂或高热量零食相比，蜂蜜不含脂肪，在为减肥人群提供一定能量的同时，不会带来过多的脂肪负担。