挤了白头痘后，为了避免感染和减轻炎症，可以采取以下步骤进行处理：
1.及时消毒：挤破白头痘后，首要任务是进行消毒处理，防止其他细菌感染。可以使用碘伏或酒精等消毒液轻轻擦拭痘痘周围的皮肤。
2.温水清洗：用温水蒸脸，并使用温和的洗面奶进行清洗，这有助于疏通毛孔，清除多余的油脂和污垢。
3.避免刺激：在痘痘愈合期间，避免使用过于刺激的化妆品或护肤品，以免加重炎症或引发过敏反应。
4.专业去除：如果白头痘较严重或位置敏感，建议寻求专业皮肤科医生的帮助，使用消毒的粉刺针进行去除，或在医生指导下使用改善痤疮的药物。
5.注意皮肤护理：在日常生活中，注意皮肤的护理，选择适合自己的护肤品，减少使用化妆品的次数，避免对角质膜造成破坏。保持饮食均衡，多摄入富含维生素和纤维的食物，避免摄入过多油腻和辛辣食物。
请注意，如果挤痘后出现红肿、疼痛等症状加重的情况，或者痘痘位置特殊(如三角区)，应立即就医，避免感染扩散或引发更严重的后果。同时，不建议自行随意挤压痘痘，以免加重炎症或留下疤痕。
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