脸上长痘能喝酸奶吗?

　　脸上长痘期间可以适量喝酸奶。酸奶中含有优质蛋白和乳酸杆菌，能够补充体内所需要的氨基酸，对皮肤的恢复有一定的帮助。同时，酸奶中含有丰富的钙元素，有助于增强骨质。

　　然而，长痘的人需要注意避免一次性喝过多的酸奶，以免导致胃胀等不适症状。另外，选择酸奶时，尽量选择含糖量低的酸奶或者是无糖酸奶，因为市面上大部分酸奶含糖量都较高，容易引起血液中的胰岛素含量上升，进一步促进表皮的过度角化和皮脂分泌增多，从而加重痘痘。

　　除了饮食方面的调整，长痘的人还应该注意保持清淡的饮食，避免摄入过多的油腻和辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，这些都有助于痘痘的改善。如果痘痘问题严重或持续不退，建议及时就医，并在医师指导下进行药物改善。

　　请注意，以上建议仅供参考，具体还需根据个人体质和实际情况来决定是否适合喝酸奶。