秋天是水果丰收的季节，很多水果都适合减肥时食用。以下是一些适合秋天减肥的水果：

　　1.苹果：苹果富含果胶，有助于加速排毒，降低热量吸收，并含有钾元素可以防止腿部浮肿。此外，苹果还含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少摄入的食物量。

　　2.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和控制血糖，减少脂肪的堆积。

　　3.梨：梨含有丰富的水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲，同时梨还含有丰富的维生素B群，有助于促进新陈代谢，加速热量的消耗。

　　4.葡萄柚：葡萄柚含有丰富的酸性物质，有助于增强消化液分泌，促进消化功能，同时葡萄柚还含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于控制血糖和增加饱腹感。

　　5.柿子：柿子含有丰富的维生素A、C和膳食纤维，有助于促进消化和控制血糖，同时柿子还含有丰富的钾元素，有助于减少腿部浮肿。

　　需要注意的是，虽然这些水果适合减肥时食用，但也不能过度摄入，因为水果中也含有一定的糖分和热量。此外，减肥时还需要注意饮食的合理搭配和适度的运动。建议在专业人士的指导下进行减肥，以确保安全和效果。