儿童减肥适合的运动主要包括有氧运动、健身类活动、团队运动和非竞技性运动。

　　有氧运动如慢跑或快走、骑车、游泳、爬楼梯等，可以帮助燃烧卡路里，提高心肺功能。这类运动应保证合适的强度，避免过度疲劳。

　　健身类活动如跳绳、做操、使用健身器材等，可以锻炼肌肉，提高基础代谢率，进一步促进脂肪的燃烧。

　　团队运动如足球、篮球、排球等，不仅可以帮助减肥，还可以增加社交互动，提高团队协作能力。

　　非竞技性运动如瑜伽、普拉提、户外健行等，可以提高柔韧性、平衡性和身体控制能力，对于不喜欢竞技性运动的孩子是很好的选择。

　　在选择运动时，要考虑到孩子的兴趣、能力和身体状况，确保运动的安全性和趣味性。同时，运动只是减肥的一部分，还需要配合合理的饮食调整，才能达到最佳的减肥效果。

　　以上信息仅供参考，建议在制定儿童减肥计划时咨询专业人士的意见。