跳动脖子舞可以帮助瘦脖子。这种舞蹈动作可以有效地锻炼到颈部的肌肉，促进颈部的血液循环，从而有助于减少颈部脂肪的堆积，改善颈部线条。

　　然而，要想看到明显的瘦脖子效果，仅仅依靠跳动脖子舞是不够的。还需要结合其他的减肥方法，如控制饮食和进行全身性的有氧运动等。通过综合减肥措施，可以更有效地减少全身脂肪，从而达到瘦脖子的目的。

　　需要注意的是，跳动脖子舞时要确保姿势正确，避免因为错误的动作而导致颈部受伤。此外，如果颈部有疼痛或不适的情况，建议在专业人士的指导下进行颈部锻炼。

　　总的来说，跳动脖子舞可以作为瘦脖子的一种辅助方法，但需要结合其他减肥措施和保持良好的生活习惯来达到最佳效果。同时，确保选择适合自己的锻炼方式，并在进行任何新的锻炼计划前咨询专业医生的意见。