转呼啦圈可以帮助瘦全身，但并不是简单地只瘦腰腹部。转呼啦圈是一种有氧运动，可以消耗体内的糖原，同时促进脂肪组织动员，分解提供能量，从而达到减脂的效果。而且，转呼啦圈可以锻炼到全身的肌肉，包括腹部、腰部、臀部、腿部等，因此可以帮助瘦全身。

　　但是，要想达到瘦全身的效果，需要坚持一定的时间和强度，并且要注意控制饮食，避免进食过多高热量、高脂肪的食物，以免影响减脂效果。此外，转呼啦圈的方法和技巧也很重要，要避免过度扭转或过度用力，以免造成身体损伤。

　　需要注意的是，每个人的身体状况和运动能力不同，选择适合自己的运动方式和强度非常重要。如果有任何不适或疑问，建议咨询专业医生或健身教练的意见。

　　综上所述，转呼啦圈可以帮助瘦全身，但需要坚持一定的时间和强度，并注意控制饮食和运动技巧。同时，选择合适的运动方式和强度也非常重要，以确保运动的安全和效果。