骑自行车可以瘦肚子，但效果并不明显。骑自行车是一项有氧运动，可以加强肚子和核心肌群的力量，促进身体的新陈代谢，从而消耗脂肪。特别是腹部的脂肪在骑车时会被多次用到，有助于加强腰腹部的肌肉，使其更为紧实。

　　然而，要想达到理想的瘦肚子效果，仅仅依靠骑自行车是不够的。建议结合其他有氧运动，如慢跑、跳广场舞、游泳等，同时控制饮食，减少脂肪和高糖食物的摄入，少吃多餐，多吃蔬菜、杂粮类食物，以更好地促进体重的下降和腹部的塑形。

　　总之，骑自行车对瘦肚子有一定帮助，但要想取得显著效果，还需结合其他运动和饮食控制。同时，保持健康的生活习惯和作息规律也是非常重要的。如果在运动过程中感到不适，建议及时就医并咨询专业医生的建议。