月经期减肥可以适量吃巧克力。巧克力中含有可可碱成分，有助于促进血液循环，缓解经期疼痛。同时，巧克力中的糖分和脂肪可以提供一定的能量和饱腹感，有助于减少进食量。但是，由于巧克力中的热量和糖分含量较高，摄入过多可能增加体重和血糖水平，不利于减肥和身体健康。

　　因此，在月经期间减肥时，如果想吃巧克力，可以选择低糖、高可可含量的种类，并控制摄入量和频率。同时，应保持均衡的饮食和适量的运动，避免过度节食和食用高热量食品。此外，月经期间还需要注意保持充足的睡眠和情绪稳定，避免过度疲劳和压力过大。

　　请注意，每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此最好在专业人士的指导下制定个性化的减肥计划。如果有任何身体不适或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。