方便面不放油包可以减肥吗?

　　减肥期间吃方便面不放油包，对减肥并没有太大的帮助。虽然油包中的油脂确实较多，但方便面本身就是一种高热量、高脂肪、高盐分的食品，经过油炸制作而成，含有大量脂肪与热量。即使不放油包，方便面本身的热量和脂肪含量仍然很高，尤其是其中的面条部分。因此，不放油包并不能显著降低方便面的热量和脂肪含量，对于减肥并没有太大的帮助。

　　此外，方便面中的营养成分较少，长期大量食用可能会导致机体无法摄取足够的营养素，从而出现消瘦、乏力等症状。因此，减肥期间应该尽量避免食用方便面，而是选择更加健康、营养均衡的食物。

　　总之，不放油包并不能让方便面变成减肥食品，减肥期间应该尽量避免食用高热量、高脂肪、高盐分的食品，而是选择更加健康、营养均衡的食物，并结合适量的运动来达到减肥的目的。