不建议在减肥期间睡前吃藕粉。虽然藕粉是一种低热量、高纤维的食品，但是睡前吃东西会影响睡眠质量，降低身体代谢率，增加热量摄入，从而影响减肥效果。

　　此外，藕粉中含有一定的碳水化合物和糖分，如果摄入过多，也会增加热量摄入，对减肥造成不利影响。因此，建议在减肥期间避免睡前吃东西，尤其是高热量、高糖分的食物。

　　如果确实感到饥饿，可以选择一些低热量、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，这些食物有助于增加饱腹感，促进肌肉生长和修复，对减肥有一定的帮助。同时，也需要注意适量摄入，避免过度进食。

　　综上所述，减肥期间不建议睡前吃藕粉或其他食物，以免影响减肥效果和睡眠质量。建议在晚餐时合理搭配食物，控制总热量摄入，并确保摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果等营养素。\