西红柿能够减肥吗？吃多少才能够瘦10斤？

西红柿能够减肥，因为番茄是一种含有丰富的植物纤维、容易让人产生饱腹感的食物，番茄的纤维素不但无法被肠胃消化，还能吸附多余的脂肪一起排出，加上番茄糖分少、热量低，在饭前食用能够降低人体食欲，对减肥具有一定作用。

番茄的功效有很多，番茄内含有的铁质、柠檬酸可以预防贫血、消除疲劳以及软化血管，番茄内含有丰富的植物纤维，去油能力比较强，可以吸附肠道内多余脂肪排出体内。番茄富含维生素C以及其他微量元素，对美容养颜具有一定的功效。番茄含有大量的番茄红素，番茄不仅对人体健康有益，还能够减肥。

西红柿能够减肥

1.西红柿有着非常丰富的食物纤维，吃了之后会有饱腹感，食物纤维有助消化，同时帮助消耗体内的脂肪。

2.西红柿热量低、糖分也很少，吃再多也不会导致糖分过高、热量过高，不会导致发胖。

3.西红柿中含有很丰富的营养元素，不仅可以促进脂肪代谢，也能够降低热量的摄取，还能保证身体营养的摄取，保持营养均衡。