篮球训练可以帮助减肥。篮球是一项全身性的有氧运动，在训练过程中，跑动、跳跃、接盘等动作可以有效地锻炼到全身的肌肉，提高心肺功能，并消耗大量的热量和脂肪。长期坚持篮球训练，配合合理的饮食，可以达到减肥的效果。

　　需要注意的是，减肥并非一蹴而就的过程，需要持之以恒的耐心和坚持。同时，每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此需要在制定减肥计划时考虑自己的实际情况，选择适合自己的运动方式和饮食方案。

　　另外，篮球训练前一定要做好充分的热身运动，避免受伤。在训练过程中，也要注意适度运动，避免过度劳累。同时，保持良好的生活习惯和心态，也是减肥过程中不可忽视的一部分。

　　综上所述，篮球训练是一种适合减肥的运动方式，但需要长期坚持，并配合合理的饮食和休息，才能达到最佳的减肥效果。