每天做多少个俯卧撑才能达到减肥的效果，这取决于个人的身体状况、减肥目标和运动经验等因素。但是，一般来说，每天做50-100个俯卧撑可以帮助减肥。

　　对于初学者或身体状况较差的人来说，可以从每天做20-30个俯卧撑开始，逐渐增加数量，以避免过度劳累和受伤。随着身体状况的改善和运动能力的提高，可以逐渐增加俯卧撑的数量和强度，以达到更好的减肥效果。

　　需要注意的是，做俯卧撑时要注意正确的姿势和技巧，确保每个动作都做到位，避免无效的运动和受伤。此外，减肥还需要控制饮食，尽量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、蛋白质等营养素的摄入。

　　另外，减肥是一个需要长期坚持的过程，不能指望一蹴而就。建议制定全面的减肥计划，结合适量的运动、合理的饮食和良好的生活习惯，逐步达到减肥的目标。同时，在进行任何减肥计划前，最好咨询专业营养师或医生的意见，以确保减肥计划的科学性和安全性。

　　总之，每天做多少个俯卧撑才能减肥，这需要根据个人情况而定。建议从适量的俯卧撑开始，逐渐增加数量，并结合其他运动和饮食控制，制定全面的减肥计划，以达到健康有效的减肥效果。