早上吃菠萝蜜并不能直接帮助减肥。虽然菠萝蜜含有一定的膳食纤维和维生素矿物质等成分，有助于促进肠胃消化和控制食欲，但是它也含有一定的糖分和热量。如果在早餐时摄入过多的糖分和热量，可能会影响减肥效果。

　　此外，减肥的关键在于摄入的总热量要小于身体消耗的热量，因此仅仅在早上吃菠萝蜜并不能达到减肥的目的。还需要注意饮食合理搭配和适量控制餐量，选择低热量、高纤维、高蛋白质的食物，避免高糖、高脂肪、高热量的食物。

　　总之，早上吃菠萝蜜并不能直接帮助减肥，但可以作为早餐的一部分，配合其他低热量、高纤维、高蛋白质的食物一起食用，控制饮食总热量，达到减肥的目的。同时，还需要注意适量食用和个人体质差异。