睡前做平板支撑对于瘦身有一定的帮助，但需要注意以下几点：
1.平板支撑是一种力量锻炼，主要锻炼人的肌肉，提高基础代谢率。要想达到更好的减肥效果，需要配合较长时间的有氧运动以及适当的饮食控制，减少热量摄入。
2.做平板支撑时需要注意姿势正确，避免因为姿势不当而影响锻炼效果，甚至造成伤害。
3.睡前做平板支撑后，最好等半小时再睡觉，以免影响入睡速度和睡眠质量。
4.初学者应从简单的动作开始，根据身体状况逐渐增加难度，避免一开始就尝试过于复杂的动作。
总的来说，睡前做平板支撑可以作为辅助瘦身的一种手段，但要想取得理想的瘦身效果，还需要结合其他运动和饮食控制等方法。同时，要注意合理安排运动时间和强度，保证良好的睡眠质量。
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