西红柿热量多少？多吃西红柿是否会胖呢？

西红柿热量每100克在40卡左右(常规西红柿重量是100克左右，大一些为150克，小的则为60-80克)相对来说是属于热量比较低的一种食物。

在营养学中，热量一般是指食物为人体所提供的能量，通常也被称为卡路里，”千卡”是它的单位。日常生活中，其存在的意义不仅可以保证人体进行生长发育、基础代谢、体力活动等生理需求，对于健身人群，还可通过计算热量，熟练掌握自己的健康状态。

每人每天摄取热量根据体重计算，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤;每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。(数据仅供参考)

西红柿的营养价值也比较高，含有丰富的胡萝卜素，维生素C，维生素E和维生素A，每天吃1到2个西红柿可以补充眼睛的营养，防止近视，预防夜盲症，干眼症，维生素C和维生素E有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，抗衰老。