怀孕了还能运动减肥吗?

　　怀孕期间一般不建议运动减肥。虽然适当的运动可以帮助孕妇控制体重增长、增强身体素质，但是过度减肥可能会对母婴健康产生负面影响，如导致营养不良、能量不足、流产或早产等问题。

　　如果孕妇想要控制体重增长，可以通过保持健康的生活方式来实现。这包括均衡饮食、适当运动和定期产检。在饮食方面，孕妇应该确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时限制高热量、高脂肪和高糖食物的摄入。在运动方面，孕妇可以选择适合自己的轻度运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，避免剧烈和高强度的运动。

　　需要注意的是，孕妇在选择运动方式时应该根据自己的身体状况和医生的建议进行选择。如果孕妇有慢性疾病或特殊身体状况，应该在运动前咨询医生的意见。此外，孕妇在运动前应做好热身和拉伸，避免运动损伤。

　　总之，虽然怀孕期间不建议运动减肥，但孕妇可以通过保持健康的生活方式来控制体重增长，以确保自己和胎儿的健康。如有任何关于孕期健康的疑问，应及时向医疗专业人士咨询。