懒人减肥操的持续时间可以根据个人情况和减肥目标进行调整。一般来说，要想看到明显的减肥效果，建议每天坚持做30分钟到1小时的懒人减肥操。可以分为两个时间段，早晚各一次，每次15分钟到30分钟。

　　当然，刚开始做的时候，可以根据自己的身体状况和适应能力，适当减少运动时间，然后逐渐增加。重要的是保持一定的运动频率和持续时间，这样才能有效地促进新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果。

　　同时，做懒人减肥操的时候要注意动作的标准性和呼吸的配合，避免过度用力或快速完成动作，以免受伤或提高运动效果。此外，还要结合合理的饮食和其他运动方式，才能取得最佳的减肥效果。

　　总之，懒人减肥操的持续时间可以根据个人情况和减肥目标进行调整，但建议每天坚持一定的运动时间，才能有效地促进减肥。