懒人减肥操是有效果的，尽管可能见效比较慢。它属于一种锻炼运动方法，可以起到体内脂肪燃烧的作用，从而达到减肥的效果。不过，这需要长期坚持才能够有效。

　　此外，懒人减肥操的动作难度通常不大，大部分人都可以轻松跟随音乐进行锻炼。在锻炼的过程中，如果能够达到忘我的境界，忘记自我身体的状态，就不容易感觉到疲劳，这样可以锻炼很长的时间，对于促进皮下脂肪燃烧、增强人的耐力都有一定的好处。

　　然而，对于身体过度肥胖的人来说，仅仅依靠懒人减肥操可能无法达到理想的减肥效果，还需要考虑结合其他的减肥方法，如均衡饮食、避免高热量食物等。如果感觉减肥效果不佳，还可以咨询专业的医生或健身教练，采取更合适的减肥策略。

　　总的来说，懒人减肥操是一种有效的减肥方法，但需要长期坚持，并结合合理的饮食和其他运动方式，才能达到最佳的减肥效果。