减肥期间可以适量吃烤肉。烤肉富含高质量的蛋白质和少量的脂肪，适量食用可以提供身体所需的营养，不会对减肥造成太大的影响。然而，烤肉通常含有一定的脂肪和热量，过量食用容易导致热量摄入过多，对减肥造成不利影响。

　　此外，烤肉过程中可能产生致癌物质，因此应注意控制食用量，并选择健康的烤肉方式，如使用柠檬汁、酱油等低脂调料。

　　总之，减肥期间可以适量食用烤肉，但需要注意控制摄入量和选择健康的烤肉方式。同时，饮食调整应结合适量的运动，如快走、慢跑等，以消耗脂肪，达到更好的减肥效果。如有减肥效果不佳，可咨询专业人士，在医生的指导下科学减重。

　　请注意，以上建议仅供参考，每个人的身体状况和减肥需求不同，因此在制定饮食计划时应考虑个人情况。