减肥期间适量吃饺子通常有以下好处：

　　1.补充身体所需的营养：饺子是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。适量食用饺子能够补充身体所需的营养物质，有助于维持身体的正常代谢和健康。

　　2.增加饱腹感：饺子的皮和馅料都含有一定的纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。

　　3.提供能量：饺子中的碳水化合物和蛋白质可以提供能量，满足身体日常活动的需要。

　　然而，需要注意的是，饺子中也含有一定的热量，特别是肉馅饺子的热量更高。如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，或者在进食之后没有进行运动，就有可能导致多余的热量无法及时被消耗，从而转变为脂肪堆积，对减肥效果产生影响。

　　因此，减肥期间吃饺子时，应注意适量食用，并尽量选择低热量、高纤维的馅料，如蔬菜、豆腐等。同时，在进食饺子后应尽量减少其他食物的摄入，并在进食之后及时进行运动锻炼，以避免对减肥效果产生影响。

　　以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业营养师。