女人经期能做深蹲吗？

　　女人经期能做深蹲，有些女人经期则不宜进行深蹲，尽量根据自身的情况决定，并且注意生理期的护理，不能让腹部着凉。

一、女人经期能做深蹲

　　如果女人生理期出血量少，并没有明显腹痛、腰疼等不适，或者接近生理期结束的时间，通常可以适当做深蹲。深蹲主要是进行下肢力量的锻炼，适当的运动能够促进全身的代谢，缓解身体疲劳感。但是一定要控制运动量和运动时间，尽量不要让身体太疲劳;

二、女人经期不能做深蹲

　　如果女人生理期痛经、腰痛比较明显，或者生理期出血量大，最好是让身体充分休息，不宜进行深蹲，否则可能会对身体造成不利影响。这是由于在运动过程中容易加速盆腔血液循环，可能会导致生理期出血量突然增多或者出血时间长等情况，对生理期有一定不利影响。