女人一分钟做仰卧起坐50个最佳，具体还得因人而异，有些人很少锻炼，一分钟能做20-30个就很不错了。如果是没有怎么做仰卧起坐的女人，一开始建议一分钟做10个，此后慢慢增加，直至达到50次左右。

　　30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟50～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做50次左右。

大学女生仰卧起坐几个满分

　　根据《国家学生体质健康标准》得，大学女生仰卧起坐27个才及格。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。

　　大学生体能测试一分钟仰卧起坐，大一、大二女生一分钟26个及格，大三、大四女生一分钟27个及格。

　　大学生只有女生测试1分钟仰卧起坐，每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。

　　学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分;女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。