空腹喝红糖姜水对于减肥并没有直接的效果。虽然红糖姜水可以促进脂肪的消化，但其减肥效果非常缓慢且不明显。

　　坚持科学的减肥方法是长期有效减肥的最佳途径。这包括严格控制饮食，尽量选择低热量、高营养的食物，并避免高糖分和高脂肪的食物。此外，增加体育活动和运动量也是减肥的关键，通过燃烧体内的脂肪来达到减肥的目的。

　　所以，想要有效减肥，应该采取综合的生活方式，包括合理的饮食和适量的运动，而不仅仅依赖于某种食物或饮品。在减肥过程中，如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。