绝食减肥是一种不健康的方法，它不能有效地瘦全身。事实上，绝食减肥可能会导致身体失去水分和肌肉，而不是真正的脂肪。因此，它并不是一种有效的减肥方法。

　　要有效地减肥，需要采取一种健康的生活方式，包括控制饮食和增加运动量。通过减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加身体活动量，可以促进身体燃烧脂肪，并帮助减少体重。

　　此外，减肥也需要考虑到身体的整体健康。如果身体长期处于饥饿状态，会导致身体缺乏必要的营养素和能量，从而影响身体的健康。因此，减肥应该是一种平衡的、可持续的生活方式，而不是一种极端的行为。

　　总之，绝食减肥并不是一种有效的减肥方法，它不能有效地瘦全身。相反，通过健康的生活方式，包括控制饮食和增加运动量，可以更安全和有效地减少体重，并保持健康的身体。