早上练帕梅拉可以帮助减肥。帕梅拉·莱孚的锻炼视频通常包括高强度的有氧运动和力量训练，这些锻炼可以有效地提高心率和代谢率，促进脂肪的燃烧和消耗。早上进行锻炼可以在一天中较早地提高代谢率，帮助身体在一天中更有效地燃烧卡路里。

　　然而，需要注意的是，减肥并不是一蹴而就的过程，需要长期坚持合理的饮食和锻炼。帕梅拉锻炼视频只是辅助减肥的一种手段，不能单靠锻炼就期望快速瘦身。此外，每个人的身体状况和健康状况都不同，因此要在开始任何新的锻炼计划之前咨询医生或专业的健身教练，以确保安全和效果。

　　综上所述，早上练帕梅拉可以帮助减肥，但需要结合适当的饮食和长期的坚持，同时还需要考虑个人的身体状况和健康状况。