尊巴舞确实可以帮助减肥并瘦肚子。尊巴舞是一种结合了拉丁舞和健身运动的舞蹈，其热情和活力的音乐以及动感十足的舞蹈动作能够激发运动者的兴趣，使他们在享受舞蹈的同时达到减肥和塑形的效果。

　　在跳尊巴舞的过程中，身体会不断地移动、扭动和跳跃，这些动作可以有效地锻炼全身的肌肉，包括腹部肌肉。通过不断地收缩和放松腹部肌肉，可以有效地紧实腹部线条，使肚子变得更加平坦。

　　此外，尊巴舞是一种有氧运动，可以加快心率和代谢，促进脂肪的燃烧和消耗。在跳舞的过程中，身体会不断地出汗和消耗能量，这些都有助于减少体内的脂肪和体重，从而达到减肥的效果。

　　需要注意的是，要想通过尊巴舞达到减肥和瘦肚子的效果，需要坚持一定的时间和频率，并且要注意饮食和休息的调节。同时，对于初学者来说，建议在专业教练的指导下进行练习，以避免受伤并提高减肥效果。