桃子和苹果都是低热量的水果，都含有丰富的膳食纤维和维生素，对于减肥都有一定的帮助。但是，它们的具体作用略有不同。

　　苹果的膳食纤维和水分含量较高，可以增加饱腹感，减少进食量，同时促进肠胃蠕动，帮助排便。此外，苹果中还含有苹果酸等有机酸，可以促进代谢，加速脂肪的分解和消耗。因此，苹果对于减肥有一定的帮助。

　　桃子也含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少进食量。此外，桃子中还含有一些特殊的成分，如桃皮素和桃叶素等，这些成分可以帮助调节身体代谢，促进脂肪的燃烧和消耗。因此，桃子也对减肥有一定的帮助。

　　总的来说，桃子和苹果都是适合减肥期间食用的水果，选择哪个更好取决于个人的口味和偏好。建议在减肥期间适量食用这两种水果，并搭配其他健康食物和适量的运动来实现减肥目标。同时，还需要注意控制摄入量和食用时间，避免过度食用或餐前餐后立即食用。