木瓜代替晚餐可以作为减肥的一种辅助手段，但并不能单独依靠它来实现减肥的目标。

　　木瓜是一种营养丰富、低热量且富含膳食纤维的水果，它有助于增加饱腹感、促进肠道健康，从而在一定程度上有助于控制体重。然而，减肥是一个综合的过程，需要综合考虑饮食、运动、休息等多个方面。

　　如果晚餐只吃木瓜，而不控制其他餐次的热量摄入，或者不进行适量的运动，那么减肥效果可能会有限。此外，长期只吃木瓜可能导致营养不均衡，对身体健康造成不利影响。

　　因此，建议在减肥期间保持均衡的饮食，适量摄入各种营养素，结合适当的运动来增加能量消耗。如果想要尝试用木瓜代替晚餐，可以适量食用，但也要注意控制总体热量摄入，并确保摄入足够的营养。

　　最后，每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此在进行任何减肥计划之前，最好咨询医生或营养师的建议，以制定适合自己的减肥方案。