减肥期间可以吃芋头和土豆，但要适量食用，同时要注意搭配其他营养丰富的食物，以实现健康减肥的目标。

　　芋头和土豆都是低热量、高纤维的食物，可以作为减肥期间的主食食用。芋头含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感、减少摄入过多的热量，同时还含有多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力、维持身体健康。土豆也含有丰富的膳食纤维，同时还有一定的维生素和矿物质含量，有助于维持身体健康。

　　然而，减肥期间食用芋头和土豆的量需要合理控制。如果食用过多，可能会导致摄入的热量和淀粉含量过高，从而影响减肥效果。因此，建议每天食用1-2个中等大小的芋头或土豆作为主食，同时减少其他高热量食物的摄入。

　　在食用芋头和土豆的同时，也可以搭配其他蔬菜和水果，以增加饱腹感、减少热量摄入。例如，可以将芋头或土豆与绿叶蔬菜、豆腐等低脂高蛋白食物一起炒制，或者将土豆与鸡肉、蔬菜一起制作沙拉。这样可以保证摄入的营养成分更加全面，同时也有利于消化和吸收。

　　总之，在减肥期间可以吃芋头和土豆，但要适量食用，同时要注意搭配其他营养丰富的食物。在制定减肥计划时，要根据个人情况和需要，合理安排饮食，以保证整体饮食的均衡和控制。这样才能更好地实现健康减肥的目标。