长期练瑜伽女人的性格是很淡然的，安静的，她们一般遇事沉着冷静，都说练瑜伽是修身养性的事情，这说的很有道理。能够沉下心来练瑜伽的女人遇到事情也能够很淡定。
瑜伽是修身养性的一项运动，一般练瑜伽的女人都是很温和的性格。练瑜伽是需要内心平静的，一般浮浮躁躁的人是很难修炼瑜伽的。
脾气暴躁的人学瑜伽会被烦死，因为瑜伽是比较慢的一个有氧运动，不像跑步那样有节奏，所以在瑜伽室里大家都是非常安静的练气息。我朋友有练的时间比较长的，话不多，练的非常好，所以练瑜伽的女孩比较文静吧。
能够拿出时间去培养自己兴趣爱好，做自己喜欢的运动，是一件非常有意义的事情。现在大家都是能在宿舍里看电视绝对不出门，连午饭也是叫外卖，连下楼都很困难。所以要是女生愿意去自己锻炼学习瑜伽，自己懂得去生活，那这样的女生应该很阳光。
修练瑜伽必须要忘记心中的杂念，静下心来，让整个身心沉浸在瑜伽的动作当中，这个过程你要暂时忘却你身边的烦恼。练瑜伽的女人一定是能静的下心的人。
而可以坚持练瑜伽的女人都是很有恒心的。她们性格一定很好，遇到困难也能坚持下去。练瑜伽的过程有的时候是有一些枯燥无味的，为了身体的塑形需要坚持很长时间。练瑜伽的女人如果没有恒心和毅力是很难坚持下来的。
练瑜伽的女人有些还是不计较的性格，对人对事都彬彬有礼，很懂得礼貌。练瑜伽讲究心境平和，那修练瑜伽的女人一般都是很宽容的性格，她们对人对事也不喜欢斤斤计较。
练瑜伽的最佳时间是在早上8点之前，这时候是一天之中最安静的时刻，注意力能告诉几种，而且清晨经过一晚的休息与净化后，肠道与膀胱的废物已清除完全，空腹瑜伽损害的能量来自于脂肪而非肌肉，这时练习瑜伽时间为15-30分钟，可以饱满精神，使机体充满活力。
晚间也是练习瑜伽的好时间，练习瑜伽3小时前空腹，这是身体经过一个的工作已经劳累，练习瑜伽可以放松大脑，释放压力，化解紧张情绪，消除身体疲劳，有助眠的作用，持续45分钟即可。
