男人健身和女人健身的原因各不相同，男人健身是释放压力的方式，通过力量训练释放力量却能摆脱精神的疲惫，由此获得情绪上的解脱，说起来不免有些苦味自己承受的悲情。女人健身虽然也能获得积极的情绪，但这却不是她们健身的目的。很大程度上，健身训练只是她们的习惯。

男人健身和女人健身在自身价值上提升的差别

　　大部分人都希望自身价值高于他人，这一点在男性身上体现得最为明显。不信我们看自然界中，雄性总是格外显眼，尤其在春天，羽毛漂亮的那只雄鸟总是获得优先择偶权。其实体现在人类这里，好的身材，强壮的肌肉显然也是吸引异性的筹码。

　　很多男生健身的目的不言而喻，很大程度是为了获得更多优质异性的关注。强壮的肌肉，伟岸的身材就是他们健身的目的，从瘦子或者胖子健身成为肌肉男，就是一次自身价值得到提升的蜕变。而女生健身的目的是完善身材，或者保持健康，虽然也是自身价值提升的表现，但其目的不是为了吸引异性，要知道在国内很少有男生中意偏欧美型的肌肉女孩。

男人健身和女人健身的兴趣爱是相同

　　不得不说，健身不愧为一举好几得，热爱健身的人想必都有感受，满足了兴趣爱好不说，还提高了身体素质，后面还享受着他人的赞美和羡慕的目光。所以不管男性还是女性，健身训练是自己的兴趣爱好，在这一点上往往就是相同点了，因为健身所带给他们的快乐都是一样的。总归来说，健身训练不分男女，虽然有各自不同的目的，但都是积极向上，提升自我的进步。