产后减肥成功的例子有哪些？

洪女士

• 减肥背景：34 岁的洪灼煜女士，身高 156cm，哺乳期结束后体重比孕前上涨了几十斤，肚子上赘肉很多，身材的变化让她十分自卑，尝试过跑步和节食减肥，但都没有效果，还出现了宫寒、湿气重、便秘等亚健康症状。
• 减肥方法：后来她联系到尚氏减肥机构，在瘦身顾问和营养师的指导下，从饮食、生活方式等方面入手，配合产品方案同期执行。饮食上制定了详细的饮食计划，保证三餐营养均衡摄入，同时做到不熬夜，养成早睡早起的好习惯。
• 减肥成果：3 个月成功甩掉 18 斤肉肉，肚子上的赘肉也明显消退。

林女士

• 减肥背景：林女士本身是医疗工作者，4 年前怀孕后体重从 130 斤飙到 180 斤，产后肥胖导致她出现高血压、糖尿病等代谢性疾病，尝试过饮食控制、运动瘦身、减肥药等多种方法都效果不佳，还出现了体重反弹，后来骶尾部骨折，肥胖对生活和工作影响巨大。
• 减肥方法：在丈夫的鼓励支持下，林女士来到暨南大学附属第一医院，杨景哥主任医师的团队为其做了微创腹腔镜袖状胃切除术。
• 减肥成果：术后 3 个月成功减重 45 斤，相关肥胖引发的代谢病指标也在改善。

李女士

• 减肥背景：32 岁的李女士产前身材不错，但孕期、产期和哺乳期大鱼大肉、进补过度，体重达到 146 斤，工作忙碌压力大又没时间运动，还出现了体力不支、气喘吁吁、高血压、脂肪肝等健康问题，对身材的焦虑也影响了生活。
• 减肥方法：通过网络找到一对一的定制化减肥服务。饮食上控制整体热量摄入，每天摄入 1400 大卡左右，主食、蛋白质和蔬果按 1：1：2 搭配；运动上减少久坐，每天尽量走 10000 步，有时做有氧运动，还常跳广场舞；生活习惯上，调整进食速度，细嚼慢咽，晚上 10-11 点左右睡觉，适当泡脚提高睡眠质量。
• 减肥成果：4 个月减重 24 斤，精神状态变好，家庭关系也升温。

金女士

• 减肥背景：二胎宝妈金女士，二胎出生后体重暴涨 30 斤，尝试过很多减肥方法，比如拼命运动只减了 2 斤，后来尝试代餐减肥，喝咖啡、啃黄瓜、吃燕麦，结果体重没降，还出现气血差、头晕眼花、月经紊乱、手脚冰凉、脱发、睡眠差等问题。
• 减肥方法：遇到尚氏减肥公司后，公司先全面咨询她的健康状况，为她量身定制科学的减肥方案，提供营养均衡的饮食建议，教她合理搭配食物，还通过观察尿酮试纸颜色变化来洞悉脂肪分解代谢情况，进而调整减肥计划，并有专业营养师全程在线陪伴，根据她的反馈精心调整食谱。
• 减肥成果：3 个月成功甩掉 24 斤赘肉，腰围缩减了 15 公分，胸围减少了 7 公分，臀围缩小了 14 公分。