女人打完胎后可以做一些舒缓性的运动，比如散步、保健操、瑜伽和练太极等，在运动的过程中能够加快身体的血液循环，可以增加人体的新陈代谢，助于人流术后的恢复。

女人打完胎后半月人称小月子，一般是不建议运动的，人流半个月前后最好不要跑步，人为流产对身体的损伤比较大，毕竟女性在此时间段身体是比较虚弱的。

女人打完胎后子宫也须要一按时候的恢复，假如要做活动锻炼，通常能够在一个月等身体恢复以后再选择，以防止作用到身体的恢复，造成身体出现不适的情况，例如腰膝酸痛等。

女人打完胎一个月后，也要控制一定的运动时间，不能超过一个小时，在流产之后女性要注意适当的休息，饮食方面选择清淡的食物。

人工流产之后身体相对还是比较虚弱的，所以要加强营养，建议多喝鸡汤、鱼汤、肉汤。另外，还要注意补血，比如可以多吃菠菜、红枣。另外，还可以吃樱桃、猪肝、瘦肉，都具有补血的功效。建议在人工流产之后要注意保暖，不要着凉，一定要吃常温下或者温热的食物，比如吃水果的时候不可以从冰箱里拿出来直接食用，以免引起胃部不适或者经过刺激引起下腹部疼痛。