备孕减肥有影响怀孕吗？

合理减肥有利于怀孕

• 提高受孕几率：对于超重或肥胖的备孕者来说，适度减肥可以改善身体的代谢状况，调节内分泌，使激素水平更趋于正常，从而提高受孕的几率。比如，肥胖可能导致多囊卵巢综合征等内分泌疾病，影响排卵，而通过合理减肥，有助于恢复正常的排卵功能。
• 减少孕期并发症：在备孕期间将体重控制在合理范围内，能降低孕期患高血压、糖尿病等并发症的风险，也可减少胎儿出现巨大儿、早产、流产等不良结局的可能性，为孕期母婴健康奠定良好基础。

过度或不当减肥不利于怀孕

• 营养缺乏：过度节食减肥可能导致身体缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，这些营养素对于生殖细胞的健康发育以及子宫内膜的生长等都非常重要。缺乏营养可能会影响卵子的质量，使受精卵的着床和发育受到影响，降低受孕的成功率。
• 内分泌失调：过度减肥可能会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌失衡，出现月经紊乱、排卵异常等情况。例如，长期过度节食可能使身体脂肪含量过低，影响雌激素的合成和代谢，进而影响月经周期和排卵，增加受孕难度。
• 代谢率下降：快速或过度减肥会使身体的代谢率降低，身体会进入一种 “节能模式”，这可能会影响身体各个器官的正常功能，包括生殖系统的功能。此外，代谢率下降还可能导致减肥后期体重反弹，对备孕产生不利影响。
• 心理压力增加：过于严格的减肥计划或减肥过程中遇到的困难可能会给备孕者带来较大的心理压力，而长期的高压力状态会影响内分泌系统，进一步干扰排卵和受孕过程，导致怀孕几率下降。