谷胱甘肽美白不能吃什么？

　　谷胱甘肽是一种常见的抗氧化剂，它能够抑制黑色素生成、促进皮肤表面坏死的角质层不断更新、分解体内的黑色素等，从而达到美白的效果。但是在使用谷胱甘肽美白时，需要注意饮食禁忌，避免食用一些含有化学成分的食物，以免影响谷胱甘肽的效果。

　　首先，含有维生素B12、维生素K3、甲萘醌、泛酸钙、乳清酸、抗组胺制剂、磺胺药及四环素等成分的食物不能食用。这些物质可以促进黑色素生成，对美白效果产生负面影响。此外，糖和脂肪丰富的食物如肝类、肉类、洋葱等酸性食物也不宜食用，因为它们可以促进黑色素沉着，影响美白效果。

　　另外，油腻、燥热食也不利于谷胱甘肽的作用。炸猪排、炸牛排、油氽花生、油氽豆板、油炸鸡、烤羊肉等油腻食物不宜食用，最好用清蒸、炖、煮、炒的烹调方法所制的食物。此外，辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等也不利于谷胱甘肽的作用，也应尽量避免食用。

　　最后，含有重金属的食物也不能食用，如汞含量较高的鱼类、贝类等。这些重金属可以与谷胱甘肽结合，影响其吸收和作用。

　　总之，在使用谷胱甘肽美白的期间，需要注意饮食禁忌，避免食用含有不利于谷胱甘肽作用的食物和药物，以确保美白效果的最佳发挥。同时还需要注意个人日常护理，如注意防晒、保持饮食均衡、避免熬夜等，以促进皮肤的正常代谢和修复。