谷胱甘肽片是一种口服药物，可以用于美白和淡化色素。一般来说，成年人的话建议每次服用400毫克，每天服用三次，每次服用时间间隔8小时左右，连续服用12周为一个疗程。但是具体服用的时间，可以根据每个人的情况来决定，也可以尊听医嘱。
谷胱甘肽片一般是在饭后半小时服用，具体用量和服用的时间可以根据个人情况来调整。如果需要更详细的用量和使用方法，建议咨询专业医生或药师。
同时，服用谷胱甘肽片的时候，不要跟维生素B12、维生素K3、碳酸钙等这些药物混合使用，以免产生不良反应。
另外需要注意的是，谷胱甘肽片并不是适合所有人群使用的，孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群需要在医生指导下使用。对于一些特殊情况下的人群，如糖尿病患者、肝肾功能不全者等，也需要谨慎使用。
总之，谷胱甘肽片是一种有效的美白和淡化色素的药物，但是在使用之前需要了解其使用方法和注意事项，以免产生不良反应。最好在医生的指导下使用，以保证使用的安全和效果。
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